Tout commence par un geste.

Il est parfois plus facile de reconnaître une tension dans le corps que d'expliquer ce qui se passe. L'écran Moi vous laisse avancer par petites étapes, avec des choix concrets.

• Les sensations, si elles vous parlent

  Commencez par ce que votre corps vous indique. Vous pouvez sélectionner plusieurs sensations, revenir sur un choix ou passer directement à l'émotion. Cette première étape reste facultative.

• Une émotion précise

  Explorez les familles de la roue, puis choisissez le mot qui correspond le mieux à votre état. Le vocabulaire comprend 80 émotions, pour exprimer aussi bien la joie et l'apaisement que l'inquiétude, la colère ou la tristesse.

• Un choix à la fois

  Les sections se déplient l'une après l'autre. Le résumé de vos choix reste visible quand vous passez à la suite, et vous pouvez rouvrir une section pour la corriger.

• Le droit de faire simple

  Seule l'émotion est nécessaire pour publier. Vous pouvez vous arrêter à un mot si c'est tout ce que vous avez envie, ou l'énergie, d'exprimer.

Une émotion donne un contexte. Un besoin donne à l'autre un repère pour vous répondre. Vous choisissez ce que vous souhaitez ajouter, sans devoir rédiger une longue explication.

• Des besoins à sélectionner

  Explorez les familles de besoins et retenez un ou plusieurs mots : écoute, repos, espace, proximité ou soutien, selon ce qui vous correspond. Vous pouvez aussi laisser cette partie vide.

• Quelques mots personnels

  Une note facultative de 500 caractères permet de préciser le contexte, de nuancer votre choix ou de dire quelque chose que la roue ne couvre pas. Le texte est transmis tel que vous l'avez écrit.

• Un ensemble qui vous ressemble

  Sensations, émotion, besoins et note forment une seule publication. Vous pouvez exprimer un besoin sans le justifier, ou compléter l'émotion seule avec une courte phrase.

Les choix proposés servent de vocabulaire. Feelings ne déduit pas vos besoins et ne choisit pas une émotion à votre place.

Prendre le temps de trouver les mots fait partie du geste. Votre sélection devient visible dans le duo seulement quand vous appuyez sur le bouton de publication.

• Un brouillon avant l'envoi

  Vous pouvez essayer plusieurs choix et changer d'avis. Tant que vous n'avez pas publié, votre partenaire ne voit pas les modifications. Le brouillon reste dans la page pendant que vous passez aux autres écrans de l'application.

• Une publication volontaire

  Le bouton indique le prénom du partenaire lorsque votre duo est formé. Après un envoi réussi, un résumé rappelle l'émotion, les éléments ajoutés et le moment de publication.

• Mettre à jour son état

  Si votre état change, composez une nouvelle publication. Elle devient l'état courant, tandis que les publications récentes restent accessibles dans l'historique.

• Retirer la publication courante

  Vous pouvez retirer ce que vous venez de publier. Cette publication disparaît aussi de l'historique. Les publications antérieures restent consultables dans la limite de sa période de conservation.

Le brouillon est conservé dans la page ouverte. Il n'est pas sauvegardé pour être retrouvé après une fermeture ou un rechargement du navigateur.

Vous pouvez commencer seul pour reconnaître et poser votre état. Lorsque vous souhaitez le partager avec une personne, vous formez votre duo depuis les réglages.

• Commencer sans partenaire

  La roue et la publication de votre propre état sont accessibles sans duo. Vous pouvez découvrir l'outil et l'utiliser avant de relier votre compte à celui d'une autre personne.

• Associer deux comptes

  Une personne crée un code de duo, l'autre le saisit. La personne qui a créé le code valide ensuite la demande. La saisie du code seule ne rend pas les états accessibles.

• Savoir qui reçoit

  Un duo réunit deux personnes. Dans l'écran Nous, chacune retrouve l'état publié par l'autre, avec ses sensations, ses besoins et sa note lorsqu'ils ont été renseignés.

• Pouvoir se dissocier

  Le lien se retire depuis les réglages, avec une confirmation. La discussion du duo est supprimée ; chacun conserve son propre état. Un nouveau duo ne récupère pas l'ancienne conversation.

L'écran Nous présente les mots choisis par votre partenaire. La discussion permet ensuite de répondre, de poser une question ou de convenir d'un geste concret.

• Un état avec son contexte

  L'émotion publiée apparaît avec son moment de publication. Les besoins et la note complètent la lecture. Vous lisez ce que la personne a exprimé, sans interprétation automatique.

• Répondre depuis Nous

  Le bouton de réponse vous amène à la discussion du duo. Vous pouvez écrire un message jusqu'à 2 000 caractères, puis retrouver l'échange dans le fil.

• Garder la main sur ses messages

  Vous pouvez supprimer vos propres messages après confirmation. Les messages de l'autre personne restent sous son contrôle.

• Choisir ses notifications

  Les notifications se règlent sur l'appareil où vous utilisez Feelings. Leur réception dépend de l'autorisation donnée au navigateur et des réglages du téléphone.

Une nouvelle publication ne doit pas faire perdre ce que l'autre vous avait dit. Sous l'état courant, un historique replié permet de retrouver les publications récentes quand vous en avez besoin.

• Relire ses propres publications

  Dans Moi, vous retrouvez les états publiés récemment, avec les éléments qui les accompagnaient. Cela permet de relire une formulation sans la reconstituer de mémoire.

• Revenir à ce que l'autre a exprimé

  Dans Nous, l'historique du partenaire reste accessible même s'il a retiré son état courant. La publication retirée n'y figure plus, mais les précédentes peuvent encore être consultées.

• Une fenêtre de 30 jours

  L'historique porte sur les 30 derniers jours, avec jusqu'à 60 publications récentes par personne. Il sert à retrouver un message émotionnel récent, sans courbe ni score d'humeur.

• Un outil de communication

  Feelings vous aide à mettre des mots et à les partager. Il ne produit ni diagnostic, ni conseil thérapeutique, ni analyse automatique de votre relation.