Tout commence par un geste.

L’écran Décider vous présente une idée à la fois. Vous pouvez réagir à celle qui est devant vous sans comparer d’emblée tous les plats de votre bibliothèque.

• Non : écarter pour ce tour

  Cette proposition ne vous tente pas maintenant. Elle sort de la sélection en cours, sans être supprimée de votre bibliothèque.

• Peut-être : garder une possibilité

  L’idée reste en lice pour le tour suivant. Vous pouvez voir les autres propositions avant de départager celles qui vous plaisent.

• C’est ça : choisir tout de suite

  Vous avez trouvé ce qui vous fait envie. La décision s’arrête immédiatement, sans vous imposer de regarder les propositions restantes.

• Par boutons ou par gestes

  Touchez la réponse ou glissez la carte : à gauche pour écarter, à droite pour garder, vers le haut pour choisir. Les flèches du clavier permettent aussi de répondre.

Dans le mode Un plat, quelques filtres réduisent les possibilités à partir des informations de votre bibliothèque. Vous pouvez les ouvrir, les combiner ou les effacer.

• 15 ou 30 minutes

  Choisissez un temps de préparation maximal parmi les deux repères proposés. Les plats dont la durée renseignée dépasse ce seuil sont écartés de cette sélection.

• Chaud, froid, léger ou consistant

  Choisissez les caractéristiques recherchées. Lorsque vous en combinez plusieurs, les plats proposés doivent posséder toutes les étiquettes sélectionnées.

• Des goûts qui comptent

  Dans la bibliothèque, indiquez « J’adore », « Ça me va » ou « Dépannage ». Cette préférence influence la fréquence des propositions, avec la date du dernier repas enregistré.

Un plat sans durée renseignée reste dans la sélection, même avec un filtre de temps. Complétez sa fiche pour que ce repère soit plus utile. Les étiquettes décrivent vos plats ; elles ne sont pas calculées à partir de leur composition.

Vous n’avez pas de plat complet en tête ? Le mode Des ingrédients enchaîne trois choix : une protéine, un féculent, puis un légume.

• Votre propre sélection de départ

  Choisissez les ingrédients qui vous plaisent parmi les suggestions de départ et ajoutez ceux qui manquent. Ils rejoignent votre bibliothèque dans leur catégorie.

• La même façon de décider à chaque étape

  Retrouvez « Non », « Peut-être » et « C’est ça » pour chaque catégorie. Les ingrédients déjà retenus restent visibles pendant que vous choisissez la suite.

• La possibilité de passer une étape

  Une catégorie ne vous est pas utile aujourd’hui ? Utilisez « Passer cette étape ». Le repas peut être conclu à la fin du parcours dès lors qu’au moins un ingrédient a été retenu.

• Une combinaison qui reste dans l’historique

  Les choix se réunissent sous un même nom, par exemple « Pois chiches, riz et courgettes ». Cette combinaison est enregistrée comme un repas décidé.

Meal rassemble ici vos choix d’ingrédients. La combinaison ne fournit pas de recette, de quantités ni d’instructions de cuisson.

Les propositions viennent de ce que vous avez choisi de garder dans Meal. Les onglets Plats et Ingrédients vous permettent d’enrichir et d’organiser cette base au fil du temps.

• Commencer avec quelques habitudes

  Au démarrage, sélectionnez les plats que vous aimez ou ajoutez les vôtres. Un nom suffit pour créer un plat ; vous pourrez compléter les détails ensuite.

• Retrouver et modifier facilement

  La recherche par nom se trouve dans la bibliothèque. Ouvrez une fiche pour changer son nom, votre niveau d’envie, sa durée et ses étiquettes, ou la catégorie d’un ingrédient.

• Décrire votre manière de manger

  Les plats peuvent porter les étiquettes Chaud, Froid, Léger, Consistant, Rapide, Maison et Dehors. Vous renseignez les informations utiles à votre organisation, sans rédiger une recette.

• Mettre de côté sans perdre

  Un plat ou un ingrédient dont vous n’avez plus envie peut sortir du tirage tout en restant dans la liste Mis de côté. Vous pouvez le réintégrer plus tard ou le supprimer.

La sélection se resserre au fil de vos réponses. Le but du parcours est d’afficher un repas décidé, que vous pourrez retrouver en revenant dans Meal le même jour.

• Départager les dernières idées

  Lorsqu’il reste deux possibilités, Meal vous invite à choisir entre elles. Si vous avez tout gardé au cours d’un tour, les idées sont comparées deux par deux jusqu’au choix final.

• Reprendre si rien ne vous tente

  Vous avez répondu Non à toutes les propositions ? Vous pouvez revoir cette sélection ou relancer les propositions depuis votre bibliothèque.

• Retrouver ce qui est au menu

  Le repas retenu s’affiche avec son nom et, lorsqu’elle est renseignée, sa durée de préparation. Recharger la page ne lance pas une nouvelle série de choix.

• Changer d’avis ou prévoir un autre repas

  « Je change d’avis » annule le dernier repas décidé aujourd’hui et relance la recherche. « Un autre repas » permet de recommencer en conservant le choix précédent dans l’historique.

L’historique rassemble les plats et les combinaisons décidés, avec leur date. Il aide à retrouver ce que vous avez choisi et intervient dans les prochaines propositions.

• Voir les repas précédents

  Les décisions les plus récentes apparaissent en premier. Vous retrouvez le nom du plat ou les ingrédients de la combinaison, sans devoir mémoriser les jours précédents.

• Réduire les répétitions

  Un plat ou un ingrédient choisi récemment a moins de chances de revenir. Il reste néanmoins disponible, y compris lorsque votre bibliothèque ne contient que quelques idées.

• Ajouter ce qui s’est vraiment passé

  Vous avez mangé autre chose ? Saisissez simplement son nom avec « J’ai mangé autre chose ». Le plat rejoint votre bibliothèque et le repas est enregistré.

• Corriger une entrée

  Vous pouvez retirer un repas de l’historique lorsqu’il ne correspond plus à votre journée. La trace des repas reste ainsi sous votre contrôle.

Meal suit des décisions de repas. Pour renseigner les quantités, les calories ou les macronutriments, le produit de la suite consacré au suivi nutritionnel est Coach.